Vitaminas

Todos sabemos que las vitaminas son importantes, pero ¿cuáles  necesitamos consumir todos los días y cómo podemos incorporar las vitaminas diarias a nuestra dieta? A continuación, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre las vitaminas de frutas y vegetales, al igual que algunas sabrosas recetas para ayudarte a comenzar una dieta saludable y balanceada. […]

Las vitaminas son micronutrientes que el cuerpo necesita obtener a través de la dieta para mantenerse sano y funcionar bien. Por ejemplo, el cuerpo usa la vitamina C como ayuda para absorber el hierro y reparar los tejidos de la piel y la vitamina B12 para producir glóbulos rojos y contribuir al buen funcionamiento del […]


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