Perlas de Sabiduría: La diferencia entre gozo y felicidad.
¿Cuál es pues la diferencia entre la felicidad y el gozo? La primera y gran diferencia entre estos dos conceptos es que la felicidad es un sentimiento, y es producto del mundo natural, de cosas materiales y de eventos, hechos o momentos que vienen y se van a lo largo de la vida. Es circunstancial.
Devocional de amigos con Dorys Uvan: Oración en conjunto.
La oración en grupo es una parte importante de la vida de la iglesia, junto con la adoración, la sana doctrina, la comunión y el compañerismo. La iglesia primitiva se reunía regularmente para aprender la doctrina de los apóstoles, partir el pan y orar juntos (Hechos 2:42). Cuando oramos junto con otros creyentes, los efectos pueden ser muy positivos.
Elías y Job: El suicidio no es la solución a tus problemas.
Viendo, pues, el peligro, se levantó y se fue para salvar su vida, y vino a Beerseba, que está en Judá, y dejó allí a su criado. Y él se fue por el desierto un día de camino, y vino y se sentó debajo de un enebro; y deseando morirse, dijo: Basta ya, oh Jehová, quítame la vida, pues no soy yo mejor que mis padres. Y echándose debajo del enebro, se quedó dormido; y he aquí luego un ángel le tocó, y le dijo: Levántate, come. (1 Reyes 19)
Transforma tu Nutrición y Ánimo en la Menopausia – Consejos Saludables (23-02-2022)
¿Estás en la menopausia y sientes que tu cuerpo cambió por completo? ¿Te duele todo y el estado de ánimo es una montaña rusa?
Es un momento de grandes cambios hormonales y emocionales, pero puedes aliviarlos con estrategias nutricionales inteligentes.
En este episodio de Consejos Saludables, Jésica Juez aborda los síntomas más comunes de la menopausia y te ofrece las claves para transformar tu alimentación y tu bienestar:
Adiós al Malestar Anímico e Insomnio: Descubre cómo alimentos como el chocolate negro, la leche caliente con canela, el plátano o las nueces pueden ayudar a relajar tu cuerpo y aumentar la producción de serotonina, mejorando tu estado de ánimo y descanso. Evita el café para un mejor descanso.
Huesos Fuertes y Calcio: Con la disminución de estrógenos, la protección del tejido óseo se reduce, llevando a la descalcificación. Aprende a asegurar un buen aporte de Calcio (yogur, almendras, naranja) y Vitamina D (sol, suplementos, alimentación), además de reducir al máximo la ingesta de sal y bebidas carbonatadas.
❤️ Dieta Cardiosaludable y Peso: El riesgo cardiovascular y el colesterol aumentan, y la grasa tiende a acumularse en el abdomen. Sigue una dieta equilibrada con pequeñas ingestas constantes, prioriza las grasas saludables (aceite de oliva virgen extra, aguacate, frutos secos) y evita las grasas saturadas y trans.
Preservar la Masa Muscular: Para combatir la disminución de musculatura, es vital una dieta rica en proteínas magras (pavo, pescado blanco) y hacer ejercicio físico de fuerza o tonificación.
⚠️ Cuidado con Dejar de Comer: Reducir drásticamente las calorías, especialmente en la cena, provoca que el cuerpo guarde más grasa y pierda masa muscular. ¡El cuerpo es muy listo! Asegura el consumo de proteínas, carbohidratos integrales y grasas saludables.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy con el poder de la nutrición!
️ Consejos Saludables
Fecha: 23-02-2022
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
Elimina la Retención de Líquidos con Tés Diuréticos – Consejos Saludables (23-02-2022)
¿Hinchazón, pesadez o calambres? La retención de líquidos es un problema común, ¡pero tiene solución!
Jésica Juez regresa para completar los consejos sobre cómo combatirla, desde ajustes en la dieta hasta la poderosa ayuda de la fitoterapia natural.
En este episodio crucial, aprenderás:
♀️ La Retención No Es Solo Agua: Descubre cómo el exceso de fluido intersticial se acumula en los tejidos y la importancia de la actividad física (¡no solo el gimnasio!).
Adiós a la Sal Oculta: Consejos para reducir el sodio evitando comidas precocinadas y potenciando el sabor con hierbas aromáticas.
Tés Diuréticos Naturales: La Solución Rápida: Conoce la lista de infusiones poderosas como la Cola de Caballo, el Perejil y el Diente de León, y cómo prepararlos para aumentar la producción de orina.
⚠️ Precauciones Esenciales: Descubre qué infusiones deben evitarse en caso de embarazo, lactancia o si tomas medicación específica (anticoagulantes, hipertensión).
Este espacio de bienestar es presentado por Jésica Juez.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 23-02-2022
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
Amigos en Radio Solidaria con Josele (23/2/2022)
Te ofrecemos el podcast completo del programa 2297 de Amigos en Radio Solidaria. Estos son algunos espacios:
– La palabra para hoy con Adolfo Mazariegos
– A puerta cerrada con el pastor Mao
– Música y Publicidad
– Portadas Periódicos
– Deportes: Liga de Campeones
– El tiempo con Irene Santa
– Aprendiendo Pablo: Orad sin cesar