Abre tu apetito y entiende los suplementos – Consejos Saludables (16-02-2026)
¿Te cuesta sentarte a la mesa con ganas o sientes que tu dieta depende de un bote de pastillas?
En esta entrega, la especialista Rebeca Cano nos revela cómo despertar el hambre de forma natural y pone claridad sobre el polémico uso masivo de suplementos vitamínicos que inunda las redes sociales.
Lo que aprenderás en este episodio:
Estimula tu apetito: Descubre por qué los alimentos ácidos y amargos, como los encurtidos o el limón, son tus mejores aliados antes de comer.
El poder de la compañía: La ciencia detrás de por qué comer con otras personas evita el desinterés por la comida y la importancia de cuidar la presentación del plato.
Suplementos bajo la lupa: ¿Realmente necesitas 20 pastillas al día? Analizamos la calidad de los productos de supermercado y los riesgos de la automedicación.
Hábitos vs. Cápsulas: Por qué ningún complemento puede sustituir un estilo de vida saludable y cuándo es estrictamente necesario suplementarse, como en el caso de la vitamina B12.
Acompaña a Antonio Resco, Jésica Juez y Rebeca Cano en esta charla imprescindible para mejorar tu relación con la comida.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 16/02/2026
Equipo: Antonio Resco, Jésica Juez y la especialista Rebeca Cano.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
Corrupción: El Coste Oculto, IA que Predice Migrañas y El Curioso Origen de los Dardos – Amigos (…
¡Arrancamos la semana en Amigos en Radio Solidaria con un programa cargado de actualidad, reflexión profunda, tecnología y solidaridad!
Antonio Resco y Jessica Juez conducen 5 horas de radio diseñadas para informarte y edificarte.
Aquí tienes el desglose completo de lo que encontrarás en este episodio:
Reflexión de Apertura: Antonio Resco pone el dedo en la llaga sobre el coste de la corrupción en España (cifras que marean: 90.000 millones) y cómo esto afecta a la vida diaria del ciudadano. A la luz de Proverbios 15:27, analizamos cómo la integridad personal es la base para sanar una sociedad, acompañado de una composición musical sobre «alborotar la casa por codicia».
El Devocional con Izaskun Zárraga: Un viaje a través de El Cantar de los Cantares. Izaskun contrasta la visión distorsionada del amor y la sexualidad en la sociedad actual frente al diseño original de Dios: un amor puro, comprometido y deleitoso dentro del matrimonio.
Solidaridad en Acción (ONG Remar): Conectamos con Gherson y Sara Castella para conocer el Proyecto PAN. Nos presentan la conmovedora historia de Exelvier, un bebé de solo dos meses en Guadalajara (México), acogido junto a su hermanita y su madre adolescente de 17 años. ¡Descubre cómo puedes cambiar sus vidas con solo 18€ al mes!
️ El Tiempo con Mario Picazo: Repaso de la previsión semanal: vientos, lluvias en el norte y la llegada de un anticiclón, con un toque de humor sobre las «dosis de medicina» para niños.
Actualidad y Noticias:
Boletines Informativos: Imanol Aguilar e Inés Álvarez nos traen las noticias nacionales e internacionales: terremotos en Granada/Almería, plan de reconstrucción para Gaza, tensiones geopolíticas y sucesos.
Análisis de Actualidad: Antonio desglosa la «Estafa del Siglo» (el fraude del IVA en los derechos de carbono en Francia en 2009) y traza un paralelismo con la actual trama de hidrocarburos en España que afecta a grandes energéticas de cara a 2026.
Consejos Saludables con Rebeca Cano:
Apetito: Trucos prácticos para abrir el apetito (encurtidos, compañía, presentación).
Debate de Suplementos: Análisis de la tendencia de influencers tomando 20 pastillas al día. ¿Son necesarios los suplementos? Rebeca aclara cuándo sí (ej. B12 en veganos) y el peligro de la hiper-suplementación sin control médico.
Familia en la Mira: Con Carlos Matos, abordamos un principio fundamental del matrimonio: «Dejará el hombre a su padre y a su madre». Un debate esencial sobre cómo establecer prioridades correctas (Dios ＞ Cónyuge ＞ Padres) para evitar conflictos y construir un equipo sólido.
La Tertulia con Carlos Reich y Rubén Mate: Una enseñanza profunda sobre la «Ceguera y Sordera Espiritual». Basándose en Mateo, Carlos explica por qué Jesús hablaba en parábolas, el peligro de tener el «corazón engrosado» por el bienestar material y la necesidad de recuperar la visión espiritual y el primer amor.
Orígenes, con Jessica Juez: ¿Sabías que los Dardos nacieron como entrenamiento para arqueros usando barriles de vino? Jessica nos lleva por la historia de este deporte, desde Enrique VIII hasta la leyenda de Phil Taylor, pasando por anécdotas personales muy divertidas.
Mentes y Máquinas con Jonathan Arias: La Inteligencia Artificial revoluciona nuestra vida:
Ganadería: «Paxtor», la IA española que vigila la salud de las vacas 24/7.
Salud: Algoritmos del Hospital La Paz Quirón que predicen ataques de migraña en jóvenes usando datos meteorológicos.
Deporte: El uso de IA y sensores en el Curling y las novedades tecnológicas (balones con sensores, fuera de juego semi-automático) para el Mundial de Fútbol 2026.
⛪ Perseguidos (Puertas Abiertas): El testimonio desgarrador y esperanzador de Inaya, una niña de 11 años en Filipinas. Tras la conversión de sus padres del Islam al cristianismo y el ataque a su padre, ella aprende a vivir su fe en secreto pero con una fortaleza inquebrantable.
Salero y Candil con Daniel Valuja: Cerramos con la columna «Proyecto Imperial». Un análisis geopolítico sobre el plan de 100 años de China para dominar el sistema solar y la minería espacial, contrastado con el enfoque privado (Musk/Bezos) de EE.UU.
️ Bienvenidos a Radio Solidaria
Fecha: Lunes, 16 de febrero de 2026
Presentadores: Antonio Resco y Jésica Juez
Un Programa para Bendecirte
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