¿Es sano comer congelados? Mitos y verdades – Consejos Saludables (23-02-2026)
¿Crees que los alimentos congelados son menos nutritivos que los frescos?
¡Te sorprenderá descubrir que, en muchos casos, es exactamente al revés!
En este episodio, la especialista Rebeca Cano nos enseña a utilizar el congelador como nuestro mejor aliado para comer saludable sin complicaciones.
Analizamos desde la diferencia entre un ultra congelado natural y un ultra procesado, hasta los mejores trucos para conservar la calidad de lo que compramos.
Puntos clave de este programa:
Verduras y Frutas: Por qué suelen tener más vitaminas que las del supermercado al procesarse pocas horas después de la cosecha.
Pescado de alta mar: La razón por la cual el pescado congelado puede ser más fresco que el de la pescadería tradicional.
Seguridad Alimentaria: El peligro de descongelar a temperatura ambiente y por qué la nevera es el único lugar seguro para este proceso.
Gestión de Sobras: Consejos para congelar en raciones individuales y evitar el desperdicio en casa.
Acompaña a Antonio Resco y Jésica Juez en esta charla práctica que cambiará tu forma de organizar la compra semanal.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 23-02-2026
Equipo: Antonio Resco, Jésica Juez y la especialista Rebeca Cano.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
¡Supervivencia en Kiev! El poder de un padrino y el futuro geopolítico – Amigos (23-02-2026).
️ ¡Bienvenidos a una nueva semana en «Amigos»!
Hoy abrimos con un testimonio de protección divina tras el ataque con drones en Kiev y recorremos una agenda cargada de compromiso social, salud y análisis profundo.
Emergencia en Ucrania: Antonio Resco nos relata la impactante noticia del dron que estalló a escasos metros de la casa de voluntarios de Remar SOS. Conectamos con Israel Gálvez para conocer de primera mano cómo se vive el servicio humanitario bajo el fuego cruzado.
Devocional: Izaskun Zárraga nos guía en el devocional «En la debilidad», un mensaje de esperanza basado en la confianza absoluta en Dios en tiempos de crisis.
Educación con Propósito: Rebeca Díez explica el impacto del programa «Apadrina un profesor», fundamental para sostener la escolarización en los proyectos de la ONG Remar en todo el mundo.
️ El Tiempo y Reportes: La previsión meteorológica llega de la mano del Profe Picazo, enriquecida con las crónicas ciudadanas de Paula (Mallorca) y Elisabeth (Sevilla).
⚽ Actualidad Deportiva: David More analiza los hitos del fin de semana, incluyendo la final de la Copa del Rey de baloncesto y los resultados de la jornada liguera.
Salud Dental «Sonríe Sano»: El Dr. Isaac Díaz profundiza en las causas del bruxismo y nos da las claves para saber cuándo es estrictamente necesario acudir a revisión.
Consejos Saludables – Nutrición Inteligente: Rebeca Cano nos enseña a utilizar los alimentos congelados como aliados de una dieta equilibrada sin perder calidad nutricional.
Familia en la Mira: Un espacio de reflexión sobre la comunicación en el matrimonio y la importancia de proteger el núcleo familiar de las distracciones externas.
️ La Tertulia: Rubén Mate y Carlos Reich se unen a la mesa de debate para analizar el «Retorno al primer amor» y los desafíos espirituales que enfrentan las familias en el contexto actual.
Mentes y Máquinas: Jonathan Arias explora los avances de la Inteligencia Artificial y cómo las herramientas de monitoreo están cambiando nuestra forma de trabajar y estudiar.
Orígenes y Productividad: Antonio y Jésica nos dan consejos prácticos sobre la organización del tiempo, el uso de agendas y cómo evitar el caos de los post-its en la oficina.
Apadrinamiento – Proyecto PAN: En un bloque central cargado de emoción, Sara nos presenta el caso de Excel Vier y otros niños que necesitan urgentemente un padrino. Analizamos cómo un pequeño gesto cambia el futuro de una vida en Mozambique o México.
️ Salero y Candil: Daniel Valuja cierra el programa con un análisis geopolítico magistral sobre el ascenso de China como el primer «electro-estado» del mundo y la pérdida de soberanía industrial en Occidente.
Próximos Eventos: Recordamos la convocatoria de España Ora 2026 y el próximo Retiro para mujeres Ester, con la guía de Miguel Díez y Mari Carmen Jiménez.
Información: Los boletines informativos de Radio Solidaria son presentados por Imanol Aguilar e Inés Álvarez.
️ Bienvenidos a Radio Solidaria
Fecha: 23-02-2026
Presentadores: Antonio Resco y Jésica Juez
Un Programa para Bendecirte
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