¿Es malo mezclar huevos y lácteos? Mitos alimentarios – Consejos Saludables (27-04-2026)
¿Alguna vez te han dicho que no debes comer fruta después de comer o que mezclar ciertos alimentos «pudre» tu digestión?
Hoy desmontamos las teorías que complican tu mesa sin base científica.
En este episodio, la especialista Rebeca Cano responde a una duda muy común: la supuesta incompatibilidad entre el hierro del huevo y el calcio de los lácteos.
Descubre por qué tu cuerpo es mucho más eficiente de lo que crees y cómo la «teoría de la combinación de alimentos» suele ser más marketing que ciencia.
Huevos y Lácteos: Descubre la verdad sobre su mezcla y cuándo realmente deberías preocuparte por la absorción del hierro.
Mitos de Digestión: Analizamos frases típicas como «la fruta siempre sola» o «no mezcles proteínas con hidratos».
Suplementación con Cuidado: ⚠️ Los peligros de tomar creatina o potasio por cuenta propia sin supervisión médica.
Enzimas en Acción: ✂️ Entiende cómo tu sistema digestivo utiliza sus «tijeras naturales» para procesar comidas mixtas sin colapsar.
Presentado por Antonio Resco y Jésica Juez, con la experta Rebeca Cano.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 27-04-2026
Equipo: Antonio Resco, Jésica Juez y la especialista Rebeca Cano.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.