¿Qué estás bebiendo realmente? Alternativas saludables frente a los refrescos (25/05/2026)
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Con la llegada del calor y el verano, el consumo de refrescos azucarados, zumos industriales y bebidas energéticas comerciales se dispara de forma alarmante.
Muchas veces recurrimos a estos productos ultraprocesados buscando hidratación instantánea, sin ser conscientes de las enormes cantidades de azúcar, cafeína y aditivos que estamos introduciendo en nuestro cuerpo.
Es fácil caer en la trampa de las etiquetas engañosas o de los productos «cero calorías» que dañan la microbiota intestinal y alteran el paladar.
Si sientes que tu energía disminuye o que no logras cuidar la alimentación de tu familia, el verdadero problema podría estar en lo que beben a diario casi sin pensarlo.
No se trata de prohibir de forma radical, sino de aprender a elegir conscientemente y redescubrir el hábito más natural y transformador para tu salud.
Escucha este episodio hoy y descubre cómo realizar una transición sencilla hacia una hidratación real y llena de vida.
Aprenderás a identificar las trampas de las bebidas comerciales y a preparar opciones refrescantes que cuidan tu bienestar físico y el de tus hijos.
Qué descubrirás:El peligro oculto de las bebidas energéticas en adolescentes y el mito del «zero».
Cómo reeducar tu paladar de forma progresiva para disfrutar de sabores más limpios.
Recetas caseras y económicas de aguas infusionadas con frutas y especias naturales.
El truco del agua con gas para mantener tu vida social en las terrazas sin consumir alcohol ni azúcar.
Empieza hoy mismo a cuidar el templo que Dios te ha dado con decisiones sabias y refrescantes.
¡Dale al play y transforma tus hábitos desde el primer sorbo!
¿Te escondes de Dios por tus errores? Cómo sanar la culpa y la ansiedad (25/05/2026)
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️ ¡5 horas de radio cristiana, honesta y transformadora! Antonio Resco y una Jessica Juez ya recuperada —¡el ojito ya está bien!— nos regalan un lunes lleno de reflexión bíblica, actualidad sin filtros, ciencia, solidaridad y testimonios que llegan directo al alma.
¡Dale al play y acompáñanos!
Editorial — Antonio Resco
León Tolstoy, el genio de Guerra y Paz, escondía las cuerdas de su casa aterrado por sus propios pecados. Un hombre admirado por el mundo entero, destruido por dentro. Antonio abre el programa con una verdad que incomoda y libera: la iglesia no es un museo de santos, ¡es un hospital de campaña para el alma! Mateo 9:12 como nunca lo habías escuchado.
✝️ El Devocional — Izaskun Zárraga
Salmo 143: David en la desesperación más oscura, con el espíritu angustiado y el corazón desolado. Izas nos recuerda que recordar las obras de Dios en el pasado es el primer paso para salir del agujero. Una oración para cada alma que hoy se siente sin salida.
️ Apertura y Red de Corresponsales del Tiempo
¡Jessica vuelve y el estudio lo celebra! Calor histórico en casi toda España, alertas meteorológicas, el ascenso del Deportivo de A Coruña y el Racing de Santander, y saludos desde Paula, Carolina en Palencia, Óscar en Valencia, nuestra oyente de A Coruña y Fernando Espina desde Fuerteventura con un rinoceronte bailando incluido. ¡El parte más divertido de la radio española!
Actualidad — Antonio y Jessica
El Mundial de fútbol, la polémica con Irán e Italia, el ébola en Congo y su clasificación para EE.UU., Bolivia al borde del colapso con los misioneros de Remar atrapados, Michel Bachelet a por la secretaría general de la ONU, la investigación judicial a Zapatero por Plus Ultra y un empresario alicantino que desafía a Florentino con 187 millones en el bolsillo. ¡Todo sin filtros y con buen humor!
Boletines Informativos (Imanol Aguilar e Inés Álvarez — cada hora)
EE.UU.-Irán y el estrecho de Ormuz, evacuaciones en California, crisis en Bolivia y Venezuela, elecciones en Colombia, Zapatero y Plus Ultra, el PP y la inteligencia artificial en la administración, financiación autonómica y la polémica europea sobre migración.
Consejos Saludables — Rebeca Cano
¿Sabes cuántas cucharadas de azúcar esconde tu refresco favorito? Rebeca desmonta los mitos de la hidratación en verano: qué bebemos de verdad, qué nos daña sin saberlo y cómo preparar en casa alternativas deliciosas y saludables. Aguas saborizadas con pepino y lima, infusiones frías, granizados caseros y mucho más. ¡Jessica tomando apuntes en directo!
Familias en la Mira — Carlos y Doris
Serie sobre noviazgo cristiano: ¿cómo comenzar una nueva relación sin arrastrar el peso del pasado?
La Tertulia de Amigos — Walter y Carlos
Tres ciegos, tres milagros, tres formas distintas en que Dios trata con sus hijos (Marcos 8, Juan 9, Marcos 10). Walter comparte un poderoso testimonio personal sobre entornos negativos, mentores espirituales y los procesos que Dios usa para sacarnos de nuestra «Betsaida» y transformar nuestras vidas.
Historia del Listerine — Jessica
Mentes y Máquinas — Jhonathan Árias
Robots humanoides chinos que cocinan, lavan y cuidan ancianos (JIGA-AI), un collar que «traduce» los ladridos de tu mascota, Google Pix para editar imágenes con IA en tiempo real y un joven de 21 años en Atlanta que convierte plástico doméstico en gasolina, diésel y queroseno con un microondas. ¡El futuro llegó sin avisar!
✈️ Puertas Abiertas — «Perseguidos»
Jenny tenía 25 años cuando una bomba estalló en la iglesia de Siria donde estaba su padre. Una historia de pérdida brutal, fe forjada en el dolor y resiliencia cristiana que no te dejará indiferente. Más episodios en puertasabiertas.org.
Héroes Anónimos — Pili Ramírez, misionera en Rumanía
De la drogadicción y las calles de Madrid a liderar la obra de Remar en Rumanía junto a su marido y sus siete hijos, soportando menos 28 grados y una chimenea que les explotó en pleno invierno. Pili lo cuenta todo con una honestidad desarmadora. Imposible no emocionarse.
Reflexión Final — Antonio Resco
Antonio cierra el programa retomando a Tolstoy y el versículo del día: «Los sanos no tienen necesidad de médico, sino los enfermos» (Mateo 9:12). Cristo no volvió para reprochar: volvió para restaurar. Amigo, amiga: quítate la carga. Tu hospital está abierto.
Salero y Candil — Daniel Valuja
Daniel reflexiona sobre el Food Valley de Wageningen, la innovación agrícola y la colaboración como motor de transformación.
Fecha: Lunes 25 de mayo de 2026
Presentadores: Antonio Resco y Jessica Juez
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¿Roto por dentro? Tu sanación empieza hoy – #shorts
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Me escondí por la vergüenza del barro. En la sombra de este cuarto me amarro. Pienso que para buscarte hay que ser perfecto, que no vas a recibirme con tanto defecto.
Y por eso me desgarro, pero escucho tu voz en la habitación [música] que desarma por completo mi religión. Si estoy roto, tú eres mi dirección.
El enfermo no huye de la curación. Sana mi vida y borra el dolor.
Sana mi vida con tu tierno amor. No soy perfecto y me das tu perdón.
Tu hospital está abierto.
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¿Estás vacío? El impactante cambio de León Tolstoy – #shorts
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¿Sabías que el genio literario que [música] escribió Guerra y Paz, León Tostoy, escondía los rifles y las cuerdas de su casa por miedo pavoroso al suicidio?
Y todo aplastado por el asco que le daban sus propios pecados del pasado.
Fíjese, amigo, fíjese, amiga, qué paradoja tan humana y tan actual. Un hombre admirado por el mundo entero, pero destrozado por dentro, que pasó décadas huyendo de Dios, porque pensaba que su suciedad lo hacía indigno de pisar un altar.
Buscó respuestas en la filosofía, en el orgullo, en la ciencia. y solo encontró un vacío insoportable.
¿Y saben dónde encontró la cura?
No la encontró en los grandes templos de la aristocracia, sino observando la fe sencilla de los campesinos más humildes.
Allí comprendió que Dios no es un juez con el mazo levantado, sino la fuente misma de la vida.
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¿Por qué tu fe se rompe si te crees perfecto? El error que te aleja de Dios
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Si buscas meditaciones cristianas cortas para superar una crisis espiritual, este podcast te ayudará a entender por qué alejarse de la iglesia cuando cometes un error es el peor camino.
Descubre cómo la fe cristiana y la salud mental se conectan cuando sientes que no eres digno de Dios.
León Tolstói, uno de los mayores genios literarios de la historia, vivía atormentado por sus propios pecados del pasado y el miedo al suicidio.
A pesar de ser admirado por el mundo entero, estaba destrozado por dentro buscando respuestas en el orgullo y la ciencia, encontrando solo un vacío insoportable. 3
¿Sientes que estás demasiado sucio para acercarte a Dios?
La respuesta incómoda es que estás construyendo mal tu vida espiritual.
No busques estar limpio para venir al médico; ven al médico para que él te limpie.
La iglesia no es un museo de santos con conductas impecables, sino un hospital de campaña para el alma quebrantada.
Jesús mismo desarmó a los moralistas recordando que los sanos no necesitan médico, sino los enfermos.
Lo que descubrirás hoy:El secreto de León Tolstói y su pánico al vacío existencial.Por qué la autoexclusión y la vergüenza te encierran en la oscuridad.La lección de los campesinos humildes sobre la verdadera fuente de la vida.El motivo por el cual Jesús llamó a Pedro y a Mateo a pesar de sus caídas.
Deja de huir y quítate la carga hoy mismo. Si este mensaje ha tocado tu corazón, compártelo con alguien que necesite refugio y restauración.
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¿Volverá Dios a salvarte? #shorts
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¿Cuántas veces, cuando no vemos la salida y el futuro se vuelve incierto, sentimos que los problemas nos persiguen hasta el límite de nuestras fuerzas? Pero es justamente en ese momento de angustia cuando el Señor trae a nuestra memoria las viejas batallas. Esos momentos donde Su mano poderosa nos rescató de las tinieblas, del dolor y de la desesperación. Es ahí cuando tu fe se activa y puedes decir con convicción: ‘Señor, si de aquella me sacaste, ¡de esta lo harás otra vez!
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¿Tu fe se rompe en medio de la depresión? David descubrió el camino para salir de las tinieblas
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Si estás luchando contra la depresión en cristianos y sientes que la angustia ha postrado tu vida en tierra, este episodio es para ti.
Este devocional de Izaskun Zárraga analiza el Salmo 143 para descubrir cómo superar la crisis de fe cuando el temor se vuelve paralizante.
Es fácil perder la esperanza cuando el silencio de Dios te abruma y tu corazón queda desolado, pero el enemigo no tiene la última palabra.
Tu desesperación actual tiene un propósito espiritual profundo.
Hoy aprenderás el secreto de David para activar el poder de Dios en tus peores batallas emocionales y cómo rendir tu alma para que Él tome el control.
– Qué descubrirás: El peligro espiritual de dejar que el temor paralice tu fe.
– Qué reflexionarás: Cómo recordar las victorias pasadas de Dios cambia tu presente.
– Qué te llevarás: La oración exacta para pedir dirección y salir de las tinieblas.
Ríndete a los pies de Cristo hoy mismo y deja que Su buen Espíritu te guíe a tierra de rectitud.
¡Escucha el devocional ahora y comparte este mensaje de sanidad!
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