Radio Solidaria
EN DIRECTO
Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Alguna vez te has preguntado si lo que pones en tu plato realmente te da vida o simplemente te llena?
No todos los alimentos son iguales y hoy Jessica Juez nos revela una distinción que cambiará tu forma de ir al supermercado.
En esta entrega, exploramos el concepto de «alimentos vivos» frente a «alimentos muertos» y cómo esta elección impacta directamente en tu energía y longevidad.
Aprenderás a identificar productos que, aunque parecen comida, carecen de los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Puntos clave de este episodio:
Alimentos Vivos: Descubre los beneficios de consumir productos frescos, robustos y llenos de enzimas naturales como frutas, verduras y granos.
El Peligro de lo «Muerto»: Identifica los productos procesados, cargados de azúcares ocultos y grasas hidrogenadas que estresan tu hígado.
⚖️ La Regla del Equilibrio: Cómo disfrutar de un capricho ocasional sin comprometer tu salud general ni caer en dietas tóxicas.
La Señal de los 20 Minutos: La importancia de las leptinas y por qué comer despacio es vital para que tu cerebro sepa que estás satisfecho.
Presentado por Josele Mederos y Jésica Juez.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy mismo eligiendo vida en cada bocado!
️ Consejos Saludables
Fecha: 21-01-2026
Equipo: Josele Mederos y Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
