Radio Solidaria
EN DIRECTO
Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Sientes un dolor punzante que recorre tu pierna como una descarga eléctrica?
No permitas que la ciática detenga tu ritmo de vida; el alivio está mucho más cerca de lo que imaginas.
En este episodio, Jésica Juez nos sumerge en una guía completa para entender y combatir ese molesto pinzamiento del nervio ciático.
Descubrirás que, aunque el dolor sea intenso, la mayoría de los casos mejoran significativamente en pocas semanas con los cuidados adecuados y mucha constancia.
Aprenderás hoy mismo:
Hielo vs. Calor: La clave de los expertos para reducir la inflamación en la primera semana y relajar los músculos después.
Higiene Postural: Cómo sentarte correctamente, evitar cruzar las piernas y el truco de la toalla enrollada para tu zona lumbar.
Movimiento Terapéutico: Por qué el reposo total es contraproducente y cómo los estiramientos leves aceleran tu curación.
Nutrición Antiinflamatoria: Los mejores aliados en tu plato para combatir el dolor desde dentro.
Presentado por Jésica Juez.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 18/03/2024
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
