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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Tu piel se siente tirante, áspera y apagada en invierno?
El frío contrae los vasos capilares y reseca la piel, ¡pero puedes combatirlo! En este episodio, Jésica Juez te trae las claves esenciales para proteger y nutrir tu dermis de los estragos de las bajas temperaturas.
Descubre los hábitos diarios que transformarán tu piel:
Doble Hidratación Diaria: Aplica cremas varias veces al día, especialmente si tienes piel seca o trastornos como psoriasis.
Duchas Tibias: El agua muy caliente reseca la piel, modera la temperatura para evitar la deshidratación.
☀️ Fotoprotector en Invierno: ¡Los rayos UVA son casi igual de intensos que en verano! Usa protector solar a diario, incluso en días nublados o con nieve.
Dormir con Guantes: Una vez a la semana, aplica una crema untuosa en manos y duerme (o espera 15-30 min) con guantes de algodón para una reparación extrema.
Beber Agua: No olvides beber entre 1.5 y 2 litros de agua al día para desintoxicar
el organismo y nutrir la piel desde dentro.
Además, conoce por qué el frío es peor que el verano para la piel , cómo tratar los labios agrietados y qué cremas son ideales para pieles maduras o extremadamente secas.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 12/12/2022
Equipo: Jésica Juez
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
