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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¡Ojo al frío!
La bajada de temperaturas está ligada al aumento de casos de cistitis y otras infecciones urinarias.
Si tiendes a sufrirla, ¡este es el episodio que debes escuchar!
En esta edición de Consejos Saludables, desvelamos la conexión entre el frío y la cistitis, por qué la padecen más las mujeres y, lo más importante: cómo prevenirla de forma natural para evitar la temida resistencia a los antibióticos.
Jésica Juez te trae las claves para proteger tu tracto urinario en los meses de invierno.
Hidratación y Eliminación: Bebe un mínimo de 1.5 litros de agua y orina con frecuencia (cada 2-3 horas) para arrastrar las bacterias.
Higiene Íntima: Usa jabones neutros y elige la ducha en lugar del baño o bidé para evitar la acumulación de microbios.
Ropa y Hábitos: Prioriza la ropa interior de algodón y evita las prendas muy ajustadas o sintéticas. No retengas la orina demasiado tiempo ni pospongas ir al baño si tienes estreñimiento.
El Poder del Arándano Rojo: Descubre cómo consumir 36 mg de proantocianidinas al día (presentes en el arándano rojo) puede prevenir la colonización de la bacteria E. coli.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy con estos consejos de salud invernal!
️ Consejos Saludables
Fecha: 31/10/2022
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
