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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Te preocupa ver más pelo de lo normal en tu cepillo?
¡No estás solo!
Cerca del 50% de la población se enfrenta a la caída o debilitamiento del cabello en algún momento de su vida.
En este episodio especial de Consejos Saludables, Jésica Juez desvela las cinco causas principales de este problema tan común y te ofrece soluciones prácticas, desde lo médico hasta lo natural, para ayudarte a recuperar la densidad y la vitalidad de tu melena.
Descubre el origen de tu debilitamiento capilar y cómo tratarlo con estos puntos clave:
Factor Genético (Alopecia Androgénica): Es una de las causas más comunes. Aprende cómo se manifiesta en hombres (coronilla y sienes) y mujeres (partición del pelo) y a qué edad puede empezar.
El Estrés y Trauma: Una vida ajetreada, un cambio laboral o el nacimiento de un bebé pueden provocar Efluvio Telógeno meses después del evento estresante.
Dieta y Nutrición: La clave está en lo que comes. Si tu dieta no es sana y equilibrada, los productos externos no sirven de nada. Conoce los nutrientes esenciales: Zinc, Hierro, Biotina y Vitamina D.
⚕️ Salud y Medicación: Trastornos tiroideos, cambios hormonales (embarazo, menopausia) y medicamentos para la presión arterial, diabetes o acné pueden ser el origen del debilitamiento capilar. ¡Consulta siempre a tu médico!
El Ambiente y Prácticas de Peluquería: La contaminación, los minerales del agua, los tintes, el calor y los químicos también afectan la calidad y resistencia de tu cabello.
Además, Jésica comparte remedios naturales para fortalecer el cabello y frenar la caída estacional, incluyendo el uso de plantas como la Cola de Caballo (rica en silicio) , el Ginkgo Biloba , la Clorela y la N-Cisteína , y hasta una loción casera con Abedul, Romero y Ortiga.
¡Dale al play y empieza a cuidarte desde la raíz!
️ Consejos Saludables
Fecha: 20-02-2023
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
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