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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Sientes esa molesta sensación de arenilla en los ojos, picazón o visión borrosa que no te deja en paz?
¡No estás solo! Entre el 30 y el 50% de la población padece sequedad ocular, una afección que, aunque no tiene cura, ¡sí se puede controlar!
En este episodio de Consejos Saludables, Jésica Juez te trae los hábitos y tratamientos más efectivos para mitigar los síntomas y mejorar tu calidad de vida.
Descubre cómo proteger la salud de tu córnea, evitar la evaporación lagrimal y qué tratamientos avanzados existen para los casos más graves.
✨ Puntos Clave que Aprenderás:
Parpadeo Consciente y la Regla 20-20-20: Descansa la vista de las pantallas para favorecer la humedad ocular.
Hidratación con Lágrimas Artificiales: El tratamiento más habitual e inocuo para imitar la lágrima natural.
Gimnasia Ocular y Bostezos: Un simple ejercicio de 5 minutos para mejorar la calidad de la película lagrimal.
Nutrición para la Lágrima: Por qué el Omega 3 (pescado azul, semillas de lino) y el Espino Amarillo son claves para la hidratación.
Recuerda: Si identificas estos síntomas, es vital acudir a tu oftalmólogo.
️ Consejos Saludables
Fecha: 02-05-2022
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
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