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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Estás siempre cansado y no sabes por qué?
Descubre en este episodio que la anemia va mucho más allá de la simple falta de hierro.
Pensábamos que solo había un tipo, ¡pero la realidad es que hay varios!
Conoce las causas, los síntomas que puedes estar ignorando y, lo más importante, cómo combatirlas eficazmente con cambios en tu dieta y suplementación.
En este segmento, Jésica Juez desglosan las anemias más comunes:
Anemia Ferropénica: La más frecuente. Causada por el déficit de hierro, esencial para la producción de glóbulos rojos (hematíes o eritrocitos) y la oxigenación del cuerpo.
Anemia Perniciosa: Falta de vitamina B12, crucial para los glóbulos rojos. Puede deberse a mala alimentación o problemas gástricos (gastritis) que impiden su absorción, e incluso tener un componente genético.
Anemia Megaloblástica: Producida por el déficit de vitamina B12 y/o ácido fólico (Vitamina B9), afectando la maduración de los glóbulos rojos, blancos y plaquetas.
Aprenderás a identificar los síntomas clave: desde la palidez y el cansancio extremo hasta el hormigueo en las extremidades y problemas de concentración.
Además, te damos consejos prácticos sobre alimentos con hierro (carnes rojas, mejillones) y dónde encontrar Vitamina B12 (origen animal) y ácido fólico (vegetales de hoja, cereales integrales).
Este espacio está presentado por Jésica Juez.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 14-03-2022
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
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