Radio Solidaria
EN DIRECTO
Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Sabías que cuando sientes sed ya es demasiado tarde para tu cuerpo?
Mantenerse hidratado es mucho más que beber agua; es entender cómo los alimentos y tus bebidas favoritas influyen en tu rendimiento diario.
En esta entrega, Jésica Juez nos revela la fórmula exacta para calcular cuánta agua necesitas según tu peso y cómo reponer líquidos de forma inteligente.
Descubriremos que el café y el té, lejos de ser «villanos», son fuentes increíbles de antioxidantes si se consumen con moderación.
Fórmula de hidratación: Aprende a calcular tus necesidades de agua dividiendo tu peso por dos.
Aliados inesperados: Descubre los beneficios del café para prevenir el Parkinson, el Alzheimer y la diabetes tipo 2.
Alimentación líquida: Frutas y verduras que aportan hasta un 95% de agua, como la lechuga y la sandía.
El peligro de los excesos: Por qué beber demasiada agua en las comidas o en competiciones extremas puede ser peligroso.
Presentado por Josele Mederos y Jésica Juez.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy mismo aprendiendo a hidratarte con sabiduría!
️ Consejos Saludables
Fecha: 03/02/2025
Equipo: Josele Mederos y Jessica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
