Radio Solidaria
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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Sabías que la depresión no es algo que ocurre solo en tu cabeza, sino que está profundamente ligada a tu respuesta física ante el estrés crónico?
Descubre cómo romper el círculo vicioso que afecta tu salud mental y física.
En este episodio, exploramos por qué el cuerpo se queda «atascado» en modo alerta y cómo factores hormonales y familiares pueden condicionar nuestro bienestar desde la infancia.
El eje HPA: Entiende cómo el hipotálamo y las glándulas adrenales disparan el cortisol, afectando tu descanso.
Depresión y Género: Analizamos por qué las fluctuaciones hormonales hacen que la depresión afecte el doble a las mujeres.
El Síndrome del Soldado: Por qué te sientes agotado pero tu mente no te deja dormir por estar en vigilancia constante.
Cargas Heredadas: Cómo el aprendizaje de la «indefensión» desde niños influye en nuestra respuesta de adultos.
Presentado por Jésica Juez.
¡Dale al play y comienza a soltar las cargas que no te corresponden hoy mismo!
️ Consejos Saludables
Fecha: 21-10-2024
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
