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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Sabías que hasta el 80% de los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir con simples cambios en tu día a día?
Un ictus no solo es una emergencia médica grave, sino una de las principales causas de discapacidad en el mundo, pero la clave para evitarlo está en tus manos y en lo que haces cada mañana.
En este episodio, Jésica Juez nos revela los hábitos cotidianos que ponen en riesgo tu cerebro y cómo transformarlos para ganar años de vida.
Puntos clave de hoy:
Muévete para limpiar tus arterias: Descubre por qué el sedentarismo es el peor enemigo de tus vasos sanguíneos y cómo 30 minutos de actividad moderada pueden reducir tu riesgo hasta un 25%.
El peligro invisible del tabaco: Por cada 5 cigarrillos, el riesgo de ictus sube un 12%; aprende cómo el humo espesa tu sangre y daña directamente tu cerebro.
Comida basura bajo la lupa: No se trata de prohibir, sino de entender.
Analizamos desde los cereales azucarados hasta los ultra procesados y cómo el exceso de sal y grasas saturadas afecta tu salud neurológica.
El poder de la Dieta Mediterránea: Prioriza frutas, verduras y cereales integrales para proteger no solo tu corazón, sino también para prevenir la demencia.
Presentado por Jésica Juez.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 15-01-2024
Equipo: Jésica Juez .
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
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