Radio Solidaria
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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Sabías que no existe ningún alimento que sea, por sí solo, imprescindible para tu salud?
Si alguna vez te han prohibido los lácteos o la carne y has temido por tu nutrición, este episodio cambiará tu perspectiva para siempre.
Rebeca Cano nos descubre la libertad de la nutrición inteligente: la clave no está en el alimento concreto, sino en los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo no puede fabricar por sí mismo.
Aprende a sustituir con criterio y a diversificar tu dieta para que nunca te falte de nada.
En este episodio aprenderás:
La verdad sobre los lácteos: Cómo obtener el calcio necesario a través de semillas de sésamo, almendras o tofu.
Vitamina B12 y Hierro: Por qué la suplementación es vital en dietas veganas y cómo potenciar la absorción de hierro vegetal con vitamina C.
Proteínas y Aminoácidos: Descubre fuentes completas como las alubias blancas y el tempeh para reparar tus tejidos sin depender de la carne.
El poder de los colores: Por qué llenar tu plato de variedad cromática es la mejor garantía de obtener todas las vitaminas y minerales.
Presentado por Antonio Resco y Jésica Juez, con la sabiduría de nuestra especialista Rebeca Cano.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy con una nutrición sin límites!
️ Consejos Saludables
Fecha: 09-02-2026
Equipo: Antonio Resco, Jésica Juez y la especialista Rebeca Cano.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
