Radio Solidaria
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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Sientes picor, ardor o una molesta sensación de arenilla en los ojos al final del día?
El síndrome del ojo seco es más frecuente de lo que imaginas y puede afectar seriamente tu calidad de vida si no se trata a tiempo.
En este episodio, exploramos las causas detrás de esta afección, desde el uso excesivo de pantallas hasta los cambios hormonales y el impacto ambiental.
Descubre cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden marcar una gran diferencia para tu salud ocular.
Hidratación y Nutrición: La estrecha relación entre beber suficiente agua y la calidad de tus lágrimas, junto al poder de la dieta mediterránea y el Omega 3.
️ Descanso Digital: Aprende la técnica de descansar 20 segundos mirando al horizonte cada 20 minutos para aliviar la fatiga ocular.
Vitaminas Esenciales: Identifica los alimentos ricos en Vitaminas A, D y E que ayudan a regenerar la superficie de tus ojos.
Higiene Ambiental: Por qué ventilar tu casa y alejarte del humo del tabaco es fundamental para evitar la evaporación lagrimal.
Presentado por Jésica Juez.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 22-05-2023
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
