Radio Solidaria
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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Sientes que volver a la rutina es una cuesta arriba imposible de subir?
El final de las vacaciones no tiene por qué ser una condena; es un proceso adaptativo que, con las herramientas adecuadas, puedes liderar con éxito.
En este episodio, exploramos por qué nos sugestionamos negativamente al regresar al trabajo y cómo nuestra mentalidad puede transformar la ansiedad en bienestar.
Descubre los consejos prácticos de Jésica Juez para vencer el cansancio y la irritabilidad de estos días.
Lo que aprenderás en este audio:
Identifica tu perfil: Descubre si eres un planificador, fóbico, controlador o el temido «profeta negativo».
♂️ El poder del ejercicio: Cómo reducir el cortisol y liberar endorfinas para mejorar tu ánimo y sueño.
Suplementos naturales: El uso de Omega 3, valeriana y té verde para calmar la ansiedad.
El arte de desconectar: La importancia de crear «paréntesis» diarios de 10 minutos para leer o meditar.
Presentado por Jésica Juez.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 09/09/2024
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
