Radio Solidaria
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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Sientes que tu mente va siempre a mil por hora y la queja domina tu día?
Descubre cómo reducir el cortisol y recuperar la paz mental a través de una práctica tan sencilla como transformadora: la consciencia del ahora.
En este episodio, exploramos el último pilar de nuestra temporada, el estrés, analizando cómo el afán por el futuro nos roba la salud y la alegría.
Basándonos en las investigaciones del Dr. Herbert Benson y en principios bíblicos fundamentales, aprenderás a:
Practicar la atención plena: Aprende a realizar una sola actividad a la vez, prestando total atención a la experiencia presente para combatir el estrés diario.
Vivir sin afán: Aplicamos la sabiduría de Mateo 6:34 para soltar las cargas del mañana y enfocarnos exclusivamente en lo que Dios nos permite vivir hoy.
El poder de la gratitud: Descubre por qué dar gracias por lo mínimo es el antídoto perfecto contra la queja y el agotamiento mental.
Un ejercicio práctico: Te desafiamos a identificar cada mañana 20 motivos de agradecimiento para reprogramar tu bienestar.
Presentado por Josele y Jésica Juez
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 24-06-2025
Equipo: Josele Mederos y Jésica Juez
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
