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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Sientes un dolor punzante al dar tus primeros pasos de la mañana?
¿El dolor en el talón se vuelve insoportable tras estar mucho tiempo de pie o sentado?
Es muy probable que sufras de Fascitis Plantar, una de las causas más comunes de dolor en el pie que afecta a miles de personas.
En este episodio de Consejos Saludables, Jésica Juez explica qué es exactamente esta inflamación, qué la causa y, lo más importante, cómo aliviarla de forma natural.
Descubre los factores de riesgo y los remedios naturales que te ayudarán a mitigar el dolor y acelerar la recuperación:
Estiramientos y Ejercicios: Aprende movimientos sencillos (como ponerse de puntillas) para fortalecer los músculos inferiores de la pierna y reducir la tensión del arco.
♂️ Masajes Terapéuticos: Utiliza aceites esenciales o dispositivos cilíndricos (como una botella) para estimular la circulación y desinflamar la zona afectada.
️ Terapia de Calor y Frío: Aplica compresas calientes para relajar la musculatura o compresas frías/hielo para desinflamar y calmar las molestias.
Baños de Sales de Epsom: Un remedio natural que acelera la curación de músculos y tejidos del pie.
☕ Cúrcuma y Jengibre: Prepara un té con estas potentes raíces con propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
¡No permitas que el dolor limite tu vida!
Conoce la importancia de un calzado adecuado y cómo prevenir esta dolorosa afección.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 16-05-2022
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
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