Radio Solidaria
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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¡Deja de confundir el colesterol!
Este es, sin duda, uno de los temas de salud más vistos en publicidad, pero ¿sabes realmente lo que significan el LDL y el HDL?
El hígado fabrica esta grasa esencial, pero cuando hay un exceso, los riesgos son reales.
En este episodio crucial, desmantelamos los mitos y te damos las claves para entender tu analítica:
Comprendiendo el LDL (Colesterol Malo): Descubre por qué es crucial tenerlo bajo. Si está demasiado alto, comienza a acumularse y a formar placa en las arterias.
️ La Función Protectora del HDL (Colesterol Bueno): Es la lipoproteína que limpia el exceso de colesterol de la sangre y lo transporta al hígado para su destrucción. ¡Te protege de enfermedades cardiovasculares! Se recomienda tenerlo por encima de los 45 mg.
Mitos y Realidades Alimenticias: ¿Comer huevos sube el colesterol? Falso. Consumidos con moderación (máximo 4 veces por semana), ¡la yema incluso tiene sustancias que ayudan a reducirlo!
Aliados Cardiosaludables: El salmón por su omega 3, el aceite de oliva por sus grasas monoinsaturadas, y las nueces son esenciales para normalizar tus niveles y aumentar el colesterol bueno (HDL).
Presentado por Antonio Resco y Jessica Juez. Indagar en el tema es vital, porque no hay mejor forma de proteger tu salud que entendiendo cómo funciona tu cuerpo.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 09-03-2022
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
