Radio Solidaria
EN DIRECTO
Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Sientes un calambre punzante que recorre tu pierna o un hormigueo que no te deja descansar?
El dolor de ciática puede ser paralizante y aparecer de forma repentina, afectando seriamente tu movilidad diaria.
En este episodio, la especialista Jésica Juez nos explica por qué se produce esta lesión y cómo podemos combatirla eficazmente.
Foco en el Valor: Aprenderás a identificar los síntomas de la compresión del nervio ciático y descubrirás remedios caseros prácticos que complementan el tratamiento médico para recuperar tu bienestar rápidamente.
Puntos clave del episodio:
Terapia de Frío-Calor: Cómo alternar temperaturas durante los primeros siete días para reducir la inflamación del nervio.
Estiramientos efectivos: Guía paso a paso para realizar la «posición de gato» y estiramientos sentados que descomprimen la espalda.
Remedios Naturales: El uso de la árnica, el eucalipto y pomadas antiinflamatorias para aliviar el dolor.
Higiene del sueño: La postura ideal para dormir (de costado con almohada entre las rodillas) para evitar molestias nocturnas.
Presentado por Jessica Juez.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 29-05-2023
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
