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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Comes por hambre física… o por impulso emocional?
En este episodio esencial de Consejos Saludables, la especialista Rebeca Cano aborda un tema fundamental para tu bienestar y nutrición: los diferentes tipos de hambre y cómo influyen en tu dieta.
La mayoría solo piensa en el hambre estomacal, ¡pero hay muchos tipos de necesidad que nos llevan a la nevera!
Identificar la causa real te ayudará a tomar el control y a mejorar tu relación con la comida.
Descubre los 7 tipos de hambre que te enseña Rebeca Cano:
️ Hambre Visual: La que entra por los ojos, como al ver vídeos o programas de cocina (ej. Crónicas Carnívoras).
Hambre Olfativa: Activada por aromas que crean recuerdos o placer, como el café o el pan recién hecho.
Hambre Vocal o de Gusto: El deseo de experimentar texturas específicas (crujiente, blando) o sabores.
Hambre Mental: La recogida de pensamientos y reglas («debo comer», «no debería comer esto») que nos hacen comer o no comer.
❤️ Hambre Emocional: Búsqueda de alivio o calma a través de los alimentos, asociando comidas con momentos de confort (ej. leche o yogur de la niñez).
♀️ Hambre de Corazón o de Alma: La necesidad profunda de llenar un vacío afectivo o existencial, a menudo ligada a la ansiedad.
️ Hambre Táctil (o con las manos): La necesidad de tocar y sentir la comida, esencial en el desarrollo sensorial (ej. la comida rápida).
¡Aprender a distinguir estas señales es el primer paso para una alimentación más consciente e intuitiva!
Presentado por Antonio Resco y Jésica Juez, con la intervención de la especialista en nutrición Rebeca Cano.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 10-11-2025
Equipo: Antonio Resco, Jésica Juez y la especialista Rebeca Cano.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
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