Radio Solidaria
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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas a mitad de la noche sin poder volver a dormir?
En el mundo actual, internet nos bombardea con miles de recetas mágicas, pero hoy Jésica Juez nos guía hacia lo que realmente funciona: el equilibrio natural y el bienestar integral.
Descubre cómo pequeños cambios y suplementos específicos pueden transformar tu descanso sin crear la dependencia que generan los fármacos convencionales.
En este episodio aprenderás:
El poder de la Valeriana y la Melisa: Plantas con estudios clínicos que demuestran una eficacia comparable a medicamentos para el insomnio, pero sin efectos secundarios como la somnolencia diurna.
El dúo dinámico: Calcio y Magnesio: Por qué tomarlos juntos antes de dormir ayuda a relajar tus músculos y evita que te despiertes a las pocas horas.
Melatonina para el ritmo circadiano: Ideal para combatir el jet lag o el insomnio en personas mayores debido a la calcificación de la glándula pineal.
Paz espiritual: La importancia de dejar las cargas ante Dios y buscar momentos de lectura y oración para calmar la mente antes de descansar.
Presentado por Josele Mederos y Jessica Juez.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 10/03/2025
Equipo: Antonio Resco, Jessica Juez y la especialista Rebeca Cano.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
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