Radio Solidaria
EN DIRECTO
Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¡No dejes que la ansiedad controle tu vida! ¿Sabías que el trastorno de ansiedad y el estrés afectan a más del 6,7% de la población general?
En este episodio crucial, analizamos la ansiedad como el problema de salud mental más frecuente y las presiones de la vida diaria, como el exceso de trabajo y las dificultades económicas, que nos llevan al límite.
Descubre las formas naturales e imprescindibles para frenar la ansiedad antes de que derive en depresión:
♀️ La base de todo: Desconexión y Espiritualidad. Es vital romper la rutina y poner tus cargas delante del Señor para renovarte.
♂️ Actividad Física. Favorece la producción de noradrenalina y endorfinas (la hormona de la felicidad), ayudando a moderar la respuesta cerebral al estrés.
¡Incluso solo salir a andar es efectivo!
Pausas con Infusiones Relajantes. Hierbas como la manzanilla, la tila o la valeriana tienen efectos relajantes y ansiolíticos comprobados. La pausa en sí ayuda a bajar el ritmo.
✍️ Respira y Escribe. Respirar bien ayuda a reducir el estrés y el riesgo de padecer depresión. Además, un hobby como escribir o cuidar plantas te ayuda a desconectar y centrarte.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy mismo!
️ Consejos Saludables
Fecha: 03-04-2023
Equipo: Jésica Juez.
Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
Radio Solidaria, la radio que edifica.
