Radio Solidaria
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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¡Cuidado! El deterioro renal puede no dar síntomas hasta que es demasiado tarde. Descubre en este episodio cómo el calor del verano y una buena hidratación son tu mejor aliado para proteger estos órganos vitales.
Los riñones son fundamentales para filtrar y desintoxicar las toxinas del cuerpo, manteniendo equilibrados los electrolitos y nutrientes. Si has tenido hábitos «pocos sanos», es momento de actuar. Rebeca Cano te trae los 5 mejores trucos naturales para depurar y fortalecer tu sistema renal:
Agua de Coco: Diurético natural que te ayuda a reponer los electrolitos perdidos al sudar y orinar, facilitando la eliminación de toxinas y disminuyendo el riesgo de infecciones.
Sandía: Compuesta principalmente por agua, es rica en antioxidantes, vitamina C, hierro, magnesio y potasio. Ayuda a tonificar los riñones y regula la micción. ¡Ideal para dietas, solo aporta 80 calorías!.
☕ Té de Semillas de Cáñamo: Funciona como un refrescante del sistema renal, ayudando a eliminar líquido retenido, productos metabólicos y sustancias tóxicas. Se recomienda como tratamiento depurativo de 14 días.
Beber Mucha Agua: Consumir al menos dos litros diarios es esencial para el buen funcionamiento renal, mejorando las funciones metabólicas y la desintoxicación. ¡Comienza con un vaso en ayunas!.
Arándanos y Uvas: Los arándanos poseen un poder antioxidante y depurativo, y se ha demostrado que disminuyen los riesgos de fibrosis renal. Las uvas son excelentes diuréticas y protectoras gracias a sus antioxidantes.
¡Aprovecha el verano para ponerte las pilas con tus riñones!. Escucha la explicación completa y consejos de prevención para evitar el riesgo de padecer piedras en el riñón, incluyendo la eliminación del oxalato de calcio.
️ Consejos Saludables Fecha: 06-06-2022 Equipo: Antonio Resco, Jessica Juez y la especialista Rebeca Cano. Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana. Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición) Radio Solidaria, la radio que edifica.
