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Tu dosis semanal de bienestar para una vida sana y plena. Un espacio que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de Rebeca Cano, analizamos temas cruciales de nutrición, hábitos saludables y bienestar integral, ofreciendo consejos prácticos para combatir el sedentarismo y mejorar tu calidad de vida. Porque cuidar de tu cuerpo también es una forma de adoración.
¿Tienes los pies y las manos frías aunque uses calcetines gruesos?
Descubre por qué sucede esto, incluso en casa, y aprende a combatirlo de forma natural.
Este fenómeno es más común de lo que piensas, y la clave a menudo está en algo tan simple como la mala circulación o la deficiencia de vitaminas.
En este episodio, Jésica Juez te revela la ciencia detrás de la sensación de frío en las extremidades (vasoconstricción) y te ofrece remedios caseros y dietéticos probados:
Mejora la Circulación: Descubre cómo el ejercicio regular, incluso las tareas domésticas, y mantenerse hidratado son la forma más sencilla y eficaz de mejorar el flujo sanguíneo.
Riesgos Ocultos: Entiende por qué el tabaquismo afecta drásticamente la temperatura corporal, ya que la nicotina es un potente vasoconstrictor.
☀️ Vitamina D, La Clave: Aprende cómo una deficiencia de Vitamina D puede desencadenar neuropatía periférica y cómo recibir un poco de sol al día ayuda a fijar otras vitaminas esenciales.
️ Dieta Caliente: Añade a tu dieta alimentos vasodilatadores como el aceite de jengibre, canela y cayena picante para potenciar el calor corporal y mejorar la circulación.
¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy!
️ Consejos Saludables
Fecha: 13-03-2023
Equipo: Jessica Juez.
Temas: Bienestar, Circulación, Remedios Caseros y Vida Sana.
Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición)
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