Tips para mejorar nuestra capacidad de empatía (3ª parte)

Ser empático implica interesarse por la persona, conocer su cultura, aficiones, situación vital, sus necesidades, sus objetivos….., sólo así podremos ponernos en el lugar de los otros. Según Claudia Calderón, coach, las claves para ser empático son:

• Practicar la escucha activa con la intención de entender al otro
• Partir de la base que tu forma de ver las cosas es única y que todos los puntos de vista son válidos y respetables
• Entrenar la capacidad de entender las propias emociones como base para entender las de los demás
• Evitar aconsejar si no hay una petición expresa.
• Enfocarse en comprender al otro en lugar de juzgarlo

Por mi parte, añadiría otros elementos que también creo clave para ser más empático:

• Eliminar los prejuicios y los estereotipos
• Evitar relativizar el problema del otro. Lo relevante es si para él es importante y no lo que pensemos del mismo
• No sacar conclusiones precipitadas ni recurrir a explicaciones simplistas
• No sólo prestar atención sino mostrar interés
• No tener prisa y respetar los tiempos

• Fuente Noticia: Blogs Alfredo Fernández.